Wyświetla wpisy wg etykiety: Caroline Leaf
  Ekspertka zajmująca się badaniem emocji, Lisa Feldmann Barret, w jednej z edycji TED powiedziała: „Emocje są czymś innym, niż myślimy. Nie są wyrażane i rozpoznawane w sposób uniwersalny. To nie zautomatyzowane reakcje mózgu, których nie dałoby się kontrolować”. Wyjaśnia, że nie rodzimy się z zaprogramowanym wstępnie obwodem emocjonalnym; mamy skłonność do rzeczy pozytywnych (pisałam o tym wcześniej, wspominając koncepcję predysponowania do miłości), lecz poprzez nasze wybory (ona nazywa je „zgadywaniem”) tworzymy własne emocje. Co więcej, jej badania na przestrzeni dwudziestu pięciu lat pokazują, że miliardy komórek naszego mózgu odpowiadają zgodnie z kierunkiem, jaki sami nadajemy: to ty kontrolujesz proces budowania się twoich emocji. To oznacza również, że to twój umysł, a nie twój mózg, sprawuje kontrolę, a ty, używając umysłu, przewidujesz emocjonalne reakcje swoje i innych. Twój mózg tylko na to reaguje. Owo przewidywanie emocji innych ludzi, a czasem też twoich własnych, nie będzie w stu procentach trafne. Zgodnie z prawami fizyki kwantowej, zajmującej się przewidywaniem i prawdopodobieństwem, istnieje 30 do 50 procent szans, że się pomylisz.  
niedziela, 09 sierpnia 2020 11:00
  Predyspozycje genetyczne zostały głęboko zakorzenione w kulturze masowej do tego stopnia, że często słyszymy: „ona ma dobre geny” albo „on już się taki urodził”. Taki sposób myślenia usuwa z równania wybory i odpowiedzialność za nie oraz jest naukowo i duchowo niepoprawny. To Ty kontrolujesz swoje geny, a nie one Ciebie. Geny mogą odpowiadać za Twoje cechy fizyczne, ale nie za zjawiska psychiczne. Wręcz przeciwnie, nasze geny są stale zmieniane w odpowiedzi na nasze życiowe doświadczenia  
niedziela, 14 kwietnia 2019 10:09
Jeśli zmienisz swoje nastawienie i z determinacją zastosujesz Bożą doskonałą radę, aby się nie martwić, podwzgórze spowoduje wydzielanie substancji chemicznych, które prowadzą do uczucia spokoju, a reszta mózgu odpowie, wydzielając odpowiednią „formułę” neuroprzekaźników (substancji chemicznych, które przekazują elektryczne impulsy) do budowania myśli i jasnego myślenia. (...) Możesz kontrolować informacje przychodzące i pozbyć się tego, czego nie chcesz, zanim to podłączy się do twojego mózgu i zacznie wpływać na to, kim jesteś.
niedziela, 30 września 2018 14:07
Za każdym razem gdy formułujesz myśl, ona aktywnie zmienia twój mózg i ciało - na lepsze lub gorsze. (...)  Toksyczne myślenie przekłada się na stres w ciele, a tego rodzaju napięcie to coś więcej niż przelotna emocja. Stres to ogólne określenie ekstremalnego obciążenia układów organizmu powstałego wskutek toksycznego myślenia. W wieloraki sposób wpływa szkodliwie na ciało i umysł, od luk w pamięci po poważne zaburzenia umysłowe, problemy z układem odpornościowym i trawiennym. Żaden układ w ciele nie uchroni się przed nieokiełznanym stresem. Ogromna ilość badań pokazuje, że około 80 proc. problemów zdrowia fizycznego, emocjonalnego i umysłowego może być bezpośrednim skutkiem sposobu myślenia. Lecz istnieje nadzieja - można przerwać cykl toksycznych myśli i zacząć budowanie zdrowych struktur, które wprowadzają pokój w burzliwe życie umysłu.  
niedziela, 16 września 2018 13:31